維霖診所發現：年歲：研究發現－思菱的部落格

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維霖診所推薦：按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。以下8個簡單的飲食策略喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。維霖診所曹院長推薦：可以提高T細胞及巨噬細胞的活性

腸道菌群也影響衰老速度。人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）曹為霖院長發現：當微輪回出現障礙時

然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。是機體循環中最大最重要的組成部分。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。維霖診所發現：可以有用刺激和調理受限或受損的微循環。

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▲新冠肺炎疫情延燒全球已逾兩年半，除讓民眾生涯型態改變外，衍生的精力健康問題也逐步顯現。

(示意圖／翻攝自Pixabay)

客歲高齡生下孩子後，邊工作邊帶小孩，在事業、家庭兩端燒的情形下，身心承受龐大壓力，加上看到全球疫情延續起伏不定憂郁影響工作，比來常泛起失眠、頭暈頭痛及肩頸僵硬，乃至會有胸悶、心跳加速狀態，經家人陪同乞助身心診所，並接管自律神經搜檢，發現交感神顛末盛，心臟彈性老化程度達75歲，經確診為「普遍性焦慮症」，經3個月藥物及心理醫治後，症狀取得大幅改良。

本年46歲的芸姐（化名）是名銀行高階營業主管，素性尋求完善性情，對工作及糊口戰戰兢兢。讓患者恢復生涯常軌是改良廣泛性焦炙症的重要指標，除可透過活動及腹式呼吸來放鬆自律神經外，也建議彌補魚油等營養素不亂情緒，再透過認知行為醫治及藥物，助患者闊別廣泛性焦炙症的困擾。

他說，針對普遍性焦炙症合併自律神經失調的評估，可透過「自律神經測量儀」來檢測，視察身體的交感神經及副交感神經的活性變化，搭配心跳變異（HRV）的頻譜剖析成果，評估交感及副交感神經的互相調和狀況、心臟彈性老化水平及抗壓指數，助醫師擬定治療用藥，提高患者醫治結果。普遍性焦炙症盛行率約為3至4%，約每10到20人中會有1人，此中女性患者是男性的2倍。

當自律神經失調時，患者容易呈現注意力不集中、容易委靡、焦躁易怒、生悶氣、重要及睡眠障礙等症狀，且症狀會延續長達半年以上。

楊聰財註釋，廣泛性焦炙症容易併發自律神經失調，自律神經是由大腦發出貫穿連接身體內臟器官及腺體分泌的神經系統，交感神經就像人體加油器，可讓心跳加快、呼吸加速及活化肌肉張力；而副交感神經就像人體的煞車器，讓心跳變慢、呼吸安穩及肌肉放鬆等。

記者簡浩正／台北報道

新冠肺炎疫情延燒全球已逾兩年半，除讓民眾生活型態改變外，衍生的精力健康問題也逐步顯現。根據健保署統計，2021年求診精神科人數已沖破130萬人，相較前一年成長3.2%，個中，「廣泛性焦炙症」更位居精力疾病第三名。精神科醫師暗示，疫情對民眾的經濟、休閒流動及人際關係影響龐大，比來兩岸軍事堅持形式升高，加倍速很多人對將來充滿不肯定感，導致身心健康遭到要挾，臨床視察近期罹患「普遍性焦慮症」患者竟大增約2成。

開業身心診所院長楊聰財醫師表示，疫情及戰情緊繃確切對國人身心健康造成重大影響，日常平凡累積的壓力若沒法恰當紓解，容易使壓力激素升高，並在體內造成焦炙負面情感，就像良多顆「壓力石」擠壓在腦殼裡，最後激發「普遍性焦炙症」。