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輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。抑制“壞”細菌的生長。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種曹為霖院長：輕者感應委靡、精神不夠、記憶力日漸闌珊，重者被如許或那樣的疾病困擾。


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